LAGOM DANCE

Записаться

Ежедневные короткие 10 минутные занятия

Развить привычку ежедневно в удовольствие заниматься своим телом. Быстрые и эффективные комплексные занятия.

Силовые тренировки на отдельные группы мышц

Формирование мышечного корсета, увеличение выносливости. Комплекс упражнений, направленных на похудение, прокачку мышц и улучшение рельефа тела

Тренировки на растяжку тела

Уроки направленные на развитие гибкости, работу суставов и упругости мышц

Занятия по йоге

комплекс асан, поз для обретения внутренней гармонии и единения с телом

Общий чат с Юлианой Бухольц

Общение. Теплая и дружеская атмосфера. Разбор упражнений, личные советы, рекомендации от Юлианы Бухольц

Прямые эфиры с Юлианой Бухольц

Живое общение, возможность поговорить и задать вопросы лично Юлиане. Получите практические рекомендации

Онлайн танцевальные мастер классы

Разучивание хореографии и танцевальных связок в стиле HIgh HEELS

Лекция с нутрциологом

Узнаете основы и принципы гармоничного, сбалансированного питания

Лекция с сексологом

Получите необходимую информацию по обретению женственности и сексуальности

Эфиры с психологом

Помогут вам разобраться в внутренних проблемах и зажимах

LAGOM.
Легкое касание

60 дней доступа

БОНУСЫ:

БОНУСЫ:

10 десятиминуток
(10 занятий по 10 минут)

Ежедневник LAGOM JOURNAL от Юлианы Бухольц

Ежедневник LAGOM JOURNAL от Юлианы Бухольц

5 силовых тренировок

2 танцевальных мастер класса

лекция с сексологом

Карта прохождения курса

Карта прохождения курса

ЧЕК-ЛИСТ: ПОСОБИЕ ОБ ОСоБЕННОСТЯХ ПИТАНИЯ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЦЕЛИ. ГОТОВЫЕ ВАРИАНТЫ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ.

ЧЕК-ЛИСТ: ПОСОБИЕ ОБ ОСБЕННОСТЯХ ПИТАНИЯ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЦЕЛИ. ГОТОВЫЕ ВАРИАНТЫ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ.

ТРЕКЕРЫ ОТСЛЕЖИВАНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ

ТРЕКЕРЫ ОТСЛЕЖИВАНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ

Чек-лист: Как улучшить качество кожи зимой

Чек-лист: Как улучшить качество кожи зимой

ТОЛЬКО 200 МЕСТ
ПО СПЕЦ. ПРЕДЛОЖЕНИЮ

Цена без скидки

Цена для блога

Цена для вас

РАСПРОДАНО

LAGOM.
Триумф тела и разума

60 дней курса
90 дней доступа

Йога-класс. Совместные еженедельные онлайн занятия в zoom с Юлианой по йоге и медитации

Прямые эфиры и живое общение с Юлианой Бухольц на тему:

Общий чат с Юлианой Бухольц

21 десятиминутка
(21 занятие по 10 минут)

10 силовых тренировок

4 тренировки на растяжку тела

2 лекции с сексологом

2 лекции с нутрициологом

5 танцевальных мастер классов в стиле high heels

2 прямых эфира с психологом

4 урока дыхание и вакуум

Как мне удается всегда держать фигуру в хорошей форме + практика

Как познать и прочувствовать свое тело + практика

Как регулярно и в радость заниматься своим телом + практика

Цена без скидки

Цена для блога

Цена для вас

РАСПРОДАНО

Купить в рассрочку

БОНУСЫ:

Ежедневник LAGOM JOURNAL от Юлианы Бухольц

Карта прохождения курса

Чек-лист: Как улучшить качество кожи зимой

LAGOM.
Триумф тела и разума навсегда

60 дней курса
доступ навсегда

Йога-класс. Совместные еженедельные онлайн занятия в zoom с Юлианой по йоге и медитации

Прямые эфиры и живое общение с Юлианой Бухольц на тему:

Общий чат с Юлианой Бухольц

21 десятиминутка
(21 занятие по 10 минут)

10 силовых тренировок

4 тренировки на растяжку тела

2 лекции с сексологом

2 лекции с нутрициологом

5 танцевальных мастер классов в стиле high heels

2 прямых эфира с психологом

4 урока дыхание и вакуум

Как мне удается всегда держать фигуру в хорошей форме + практика

Как познать и прочувствовать свое тело + практика

Как регулярно и в радость заниматься своим телом + практика

Цена без скидки

Цена для блога

Цена для вас

РАСПРОДАНО

Купить в рассрочку

ОСТАЛОСЬ МЕСТ:

0

Посмотри, к каким результатам пришли участники прошлых потоков. Сможешь прийти и ты!

Попробуй 10 минут бесплатно прямо сейчас!

Однозначно, да! Программа LAGOM DANCE создаст твердый фундамент, чтобы легко и в удовольствие начать заниматься своим телом. Благодаря правильно выстроенному подходу к занятиям, через осознанность, вы приучите себя каждый день уделять время своему телу. Постепенно увеличивая нагрузки и интенсивность занятий, сможете достичь нужных вам результатов.

Все занятия у вас будут сразу в доступе на платформе. За день до старта у Вас откроется на платформе модуль "Карта прохождения курса LAGOM DANCE". Вы сможете выбрать себе расписание соответствующую вашему пожеланию темпа прохождения.

После оплаты на вашу электронную почту придет письмо с доступом на платформу, если письмо не пришло, проверьте папку «Спам» или напишите В ТЕХ. ПОДДеРЖКУ ТЕЛЕГРАММ @LAGOMDANCE

Все уроки и записи прямых эфиров будут на специальной платформе. Доступ вы получите сразу после оплаты.

Для участия нет ограничений по возрасту и другим условиям. Если вы недавно перенесли травмы, имеете какое-либо заболевание, планируете беременность или беременны — обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Десятиминутки от 10 до 20 минут
Силовые тренировки от 20 до 30 минут
Занятия на растяжку тела от 20 до 30 минут
Танцевальные мастер классы от 30 минут